Se acabo la buena vida. Mañana comenzamos con el entrenamiento específico, Miguel continuará con su entrenamiento para triatlón de larga distancia adaptando la parte correspondiente a la carrera. Más carga de carrera.
Jesús, continúa recuperándose de su rotura en el gemelo. Está semana le quitan la placa de titanio de la muñeca, producto de un accidente sufrido el pasado año. Una vez este recuperado a este no hay quien lo pare.
Grego, comenzara a introducir más kilómetros, sesiones de calidad y de gimnasio.
Esto no quiere decir hayamos estado parados del todo... Miguel, durante la semana realizo carrera continua y una sesión de gym (resistencia muscular), ayer 3 de Oct realizo 75 km de bici por la zona de Manresa. Grego, completo un total de 95 km durante la semana, incluyendo una sesión de calidad, un sesión de gym, y algo de arena por la playa del Prat.
Hoy Domingo 04 Oct, 15 km, con 594 m de desnivel positivo, subida a la Morella por el Rat Penat siguiendo la estela de Rafa , el promedio de desnivel es de 9,3 % con una rampa del 23 %. Lo mejor el final... baño + estiramientos en la playa, temperatura exterior 12º, el agua ni os cuento... pero que bien te quedas !!leche!!
Para este fin de semana, hay varios posibilidades. Una sería la Mitja de CastellVisbal y otra sería hacer 5km en la Cursa per la Vida, carrera en pro de la lucha contra el cancer. Ya veremos según transcurra la semana.
3 comentarios:
Eso no es nada.. hazlo encima de una bici con un 25 de piño y en agoosto,que te resbalen las manos del manillar. Ya veras que divertido.
HF Saludos
Si,si, pero en agosto el agua de la playa está calentita...
Ya he visto como se atranca la gente.
GREGO,TE VOY A DAR CON ESO DEL LSD....ES BROMA GUAPO.SALUDOSSSSSSSSSS
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