Fin de semana completito, para todos o casi todos. Hubo tiempo para todo, entrenar, competir y pasar un buen rato con los amigos.
Miguel, Sábado, primer entreno colectivo con el equipo de triatlón, en el que se hizo técnica de carrera 1h y después unas series de potencia en bicicleta, con un acumulado de 30 Km. El domingo hizo la Mitja Marato de Castellbisbal junto a otros compañeros del equipo de Triatlón. Carrera dura y más con la carga acumulada del anterior, pero al fin y al cabo un buen entreno de resistencia muscular, 1h31’ a ritmo medio alto. Y mejor resultado, al recibir como regalo una paletilla de jamón y una botella de vino, todo hay que decir que esto es para todo el mundo que llegara a meta.
Grego, Sábado realizo una sesión de musculación. Un trabajo de potencia y el domingo la primera animalada del año “SLD” o lo que es lo mismo 36km a R1 puramente aeróbico, por terreno llano, pero que con la carga del día anterior el final de la segunda vuelta las piernas te empiezan a doler y bloquear.
Jesús, debería estar recuperándose de la intervención en su brazo, pero al final se pospuso la operación, por lo que ahora se debe estar recuperando del JetLag…
3 comentarios:
Donde está ese platito de jamón y esa copita de vino, jarrrr !!
He vuelto a la brecha. A pesar de que la pequeña intervención quirúrgica se ha pospuesto una semana, doy por iniciada la pretemporada. Muestra de ellos son los días de musculación, los 180km de bici y los 5000m de natación de esta semana, a lo que añadir tres rodajes suaves de 45min justo cuando empiezo a recuperarme de una incómoda rotura fibrilar de gemelos. I'M BACK, FRIENDS. El desierto y el asfalto de Arizona ya tiemblan.... :-)
Si señor, da gusto volver a tener buenas noticias...
HF Saludos
Publicar un comentario